Je tiens à vous laisser sur un petit secret de mon succès à perdre du poids rapidement. Tout d'abord, vous devrez prendre une décision. La décision est que vous allez faire ceci. Vous allez suivre le plan d'entraînement et vous voulez changer la nourriture que vous placez dans votre bouche. Vous allez pousser jouer sur votre lecteur de DVD n'importe quelle heure du jour il est et ce qu'il vous reste à faire pour la journée. Afin d'obtenir ce désir brûlant, vous avez besoin de découvrir pourquoi vous voulez le faire.
Cela peut être différent pour beaucoup de gens. Pour moi, c'était mon estime de soi, mon fils et mon travail. Pour vous il peut-être que plage vacances vous prenez, un mariage, formation pour les forces armées ou d'un marathon ou parce que votre santé se détériore. Ensuite, vous devrez décider ce qui va être votre objectif de remise en forme. Vous allez perdre 5 lb, 15 livres, ou 50 lb ou plus ? Combien de pouces vous souhaitez perdre sur votre taille ? Quelle est la taille voulez-vous intégrer ? À quelle vitesse vous voulez votre mile run d'être ?
Ensuite, notez-le ! Écrivez vos objectifs vers le bas sur un morceau de papier et placez-le à côté de votre lit. Lisez-le avant d'aller pour dormir et quand tu te lèves le matin. Cela vous rappellera vos objectifs et il a été prouvé pour augmenter la motivation. Puis de choisir votre programme d'entraînement basé sur votre capacité physique. Beachbody a plusieurs programmes d'entraînement différents au choix. Envie de fun musique et cardio ? Essayez Turbofire. Vous voulez une transformation totale du corps ? Essayez P90X. Vous avez l'arthrite ou un mauvais genou ? Essayez la puissance 90. Quel que soit le choix, n'oubliez pas de lire les manuels et suivre les plans de la nutrition. Aussi demander à votre entraîneur, qu'ils sont très bien informés sur un plan qui fonctionnera pour vous.
Il a également été prouvé que si vous rejoignez un groupe d'entraînement pour le soutien et la motivation vous serez une tonne plus susceptible de terminer le programme et atteindre vos objectifs que quelqu'un il va le long. Il s'agit de groupes de défi sont si efficaces et pourquoi mon équipe, Team Hustle, a été créé. C'est pour aider les autres à manger sainement et à atteindre leurs objectifs de perte de poids.
Donc commencez avec vos objectifs et ce soir. Notez-les et leur ajouter comme vous allez sur votre journée. Assurez-vous qu'ils sont assez grands pour vous motiver à agir !
Valarie Emich
L'agitation pour la maman de Muscle
Visitez mon site http://www.hustleformusclemom.com/
Ce site est dédié à soutenir et motiver la personne occupée à se joindre à notre groupe pour perdre du poids et rester en forme !